পেশীসংক্রান্ত অ্যাথলেট এবং পেশী সংস্থাগুলি সংস্থাগুলির সংস্থাগুলি সংস্থার জন্য পেশী সংস্থাগুলি সংশোধন করার জন্য স্প্রেসের ওষুধে আঠালো টেপগুলি (কাইনেসিও টেপ) সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়েছিল c 1988 সালের অলিম্পিকের পরে এগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং ব্যবহৃত হয়। আজকের টেপগুলি লাইটওয়েট ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলি দিয়ে তৈরি করা হয়েছে, একটি বিশেষ আঠালো স্তর সহ সুতির ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি যা দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সময় ত্বকে জ্বালা করে না। এমন লোকেরা ব্যবহার করতে পারেন যাঁরা সাঁতার পছন্দ করেন, কারণ আঠালো স্তর ভিজা না। এছাড়াও, আধুনিক টেপগুলি https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html সহ, আপনি বিভিন্ন ধরণের রঙের জন্য ফ্যাশনেবল এবং আড়ম্বরপূর্ণ দেখতে পারেন। আধুনিক টেপগুলি কেবলমাত্র পেশীবহুল ব্যবস্থার ক্ষতগুলির চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয় না, তবে কসমেটোলজিস্ট https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, masseurs দ্বারা সফলভাবে ব্যবহৃত হয়।
টেপগুলি কীসের জন্য?
ইলাস্টিক টেপ (ব্যান্ডেজ) ব্যথা উপশম করতে, রক্ত এবং লসিকা প্রবাহকে উন্নত করতে এবং কোষের ঝিল্লিগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলতে সক্ষম। এগুলি 5 দিন অবধি ছাড়াই পরা যেতে পারে - কোনও অস্বস্তি ছাড়াই। অ্যাপ্লিকেশনের ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে টেপগুলি প্রস্থে পৃথক পৃথকভাবে ব্যান্ডেজের উপাদান of তবে তাদের একটি সাধারণ লক্ষ্য রয়েছে: শরীরকে আরাম থেকে এবং দ্রুত আঘাতগুলি, ওভারলোড, স্ট্রেস এবং অতিরিক্ত কাজ থেকে সেরে উঠতে সহায়তা করা।
টেপগুলি কীভাবে কাজ করে?
টেপ বিভিন্ন টিস্যুগুলির মধ্যে শারীরবৃত্তীয় স্থান বাড়িয়ে অন্তর্নিহিতগুলির উপরে পৃষ্ঠের টিস্যুগুলিকে উপরে তুলে দেয়। অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োগ করার সময়, ত্বক, সাবকুটেনাস টিস্যু, ফ্যাসিয়াল ফর্মেশন, পেশী, লিগামেন্টগুলি প্রকাশিত হয়। চলাচলের সময়, মানুষের ত্বক পেশী এবং লিগামেন্টের উপরে উঠে যায়, যা অতিরিক্ত আন্তঃস্থায়ী স্থান তৈরি করে এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে সহজতর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্ফীত পেশী এবং ত্বকের মধ্যে। সুতরাং, বিপাক এবং মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নতি করে, স্থির তরল পাতা, উত্তেজনা উপশম হয় এবং এর সাথে পেশীতে ব্যথা এবং প্রদাহ: তীব্র ব্যথা প্রয়োগের 20-30 মিনিটের মধ্যে চলে যায়। এবং তারপরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলি চালু করা হয়। টেপিং আন্দোলনে বাধা দেয় না এবং ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়। এবং কোনও ব্যক্তির জীবনে টেপগুলি দৈনন্দিন জীবনে তার সাথে হস্তক্ষেপ করে না।
টেপগুলি তিন ধরণের সিস্টেমে কাজ করে: সংজ্ঞাবহ, ভাস্কুলার এবং পেশীবহুল। তাদের সহায়তায়, আমরা পেশী মেমরির প্রোগ্রাম করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, স্টোপিংয়ের সময়, আমরা পিছনের ট্র্যাপিজিয়াস পেশীকে স্বর দিতে পারি, পেচোরাল পেশীগুলি শিথিল করতে পারি, কাঁধটি নিযুক্ত করা হয় এবং কাঁধের ব্লেডগুলি সঠিকভাবে একত্রিত করা হয় এমন অবস্থানটি ঠিক করতে পারি। সুতরাং, টেপিং সঠিক শারীরবৃত্তীয় ভঙ্গি তৈরি করে, যা একটি সুন্দরভাবে সেট করা দীর্ঘ ঘাড় এবং একটি পরিষ্কার মুখের কনট্যুরের ভিত্তি হয়ে উঠবে। মুখ টেপিংয়ের প্রভাব - "স্থির বিল্ডিং" হিসাবে একইভাবে কাজ করে, কেবল স্থির মধ্যে।
টেপ ব্যবহারের বৈশিষ্ট্যগুলি:
টেপ ব্যবহারের প্রভাবটি সরাসরি তাদের প্রয়োগের কৌশল সম্পর্কিত। পেশাদার প্রয়োগের বিভিন্ন পদ্ধতির কারণে, দেহের একটি নির্দিষ্ট অংশকে যথাযথভাবে প্রভাবিত করা এবং টেপ ব্যবহারের মাধ্যমে সর্বোচ্চ সুবিধা পাওয়া সম্ভব get যারা টেপ নির্ধারণে স্বতন্ত্রভাবে নিযুক্ত থাকতে চান তাদের জন্য রয়েছে শিক্ষামূলক সাহিত্য, নির্দেশাবলী (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html)। এটি সমস্ত টেপের প্রয়োগের ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে (ঘাড়, কাঁধ, হাঁটু, কনুই, পা), প্রতিটি অঞ্চলে প্রয়োগের নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে। বিশেষায়িত কোর্সে প্যাচ প্রয়োগের পদ্ধতিগুলিও অধ্যয়ন করতে পারেন।
টেপ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি:
পেশী ক্ষতি;
জয়েন্টগুলির প্রদাহ;
ঘা / স্প্রেন;
মেরুদণ্ডের আঘাত;
ঘাড় সমস্যা;
বন্ধ ভাঙ্গা;
ফ্লেবিউরিজম;
সেলুলাইট;
ফোলা
আবেদনের ক্ষেত্রগুলি খুব আলাদা:
অর্থোপেডিক্সে:
ভঙ্গি সংশোধন;
বাচ্চাদের ফ্ল্যাট পায়ের চিকিত্সা;
বন্ধনী জোরদার;
ক্লান্তি ব্যথা থেকে মুক্তি;
প্রসাধনী:
সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতিটি হ'ল টেপ প্রয়োগের মাধ্যমে বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি এবং কব্জিগুলি নকল করা। "চোখের নীচে ব্যাগ" (এডিমা কমাতে), "ডাবল চিবুক", মুখের কনট্যুর সংশোধন করার সময় টেপিং পদ্ধতিটিও ব্যবহৃত হয়।
স্পোর্টস-এ HTTP: //bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
লোক (পেশাদার ক্রীড়াবিদ নয়) যারা ট্রায়াথলোন, ম্যারাথন, তেমনি পেশাদার অ্যাথলেটদেরও আহত হয়েছেন তাদের জন্য:
জয়েন্টগুলির স্থিরকরণ: গোড়ালি, হাঁটু, নিম্ন পিছনে - লোডের সঠিক বিতরণের জন্য;
ব্যথা থেকে মুক্তি;
দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য স্নায়ু শেষের উদ্দীপনা।
টেপটি নিজে কীভাবে ব্যবহার করবেন:
টেপটি ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় প্রয়োগ করা হয়, যখন পেশীগুলি একটি প্রসারিত অবস্থায় থাকা উচিত। এটি পেশীর এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে প্রয়োগ করা হয়, একেবারেই খুব কম বা কোনও টেনশন ছাড়াই। সহায়তার জন্য পেশীগুলির প্রক্সিমাল প্রান্ত থেকে দূরবর্তী প্রান্তে এবং পুনর্বাসন এবং চিকিত্সার জন্য দূরবর্তী প্রান্ত থেকে টেপটি প্রয়োগ করা হয়।
ত্বকটি শুকনো এবং চর্বিহীন হওয়া উচিত, টেপের ঠিক আগে লোশন দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত;
প্রয়োগের পরে, আঠালোকে সক্রিয় করতে টেপটি মুছুন, যা তাপমাত্রার ক্রিয়া থেকে কাজ শুরু করে;
অ্যাপ্লিকেশন চলাকালীন টেপ অতিরিক্ত প্রসারিত এড়ান, যাতে এটি ত্বক খোসা না;
স্পোর্টস খেলার আগে বা ঝরনা নেওয়ার আগে প্রায় 1 ঘন্টা আগে টেপটি প্রয়োগ করুন, যাতে আঠালো ত্বকে সঠিকভাবে মেনে চলার সময় হয়;
টেপ লাগাবে নাকি?
Musculoskeletal সিস্টেমের সমস্যা প্রতিরোধের জন্য অবশ্যই হ্যাঁ! তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে পণ্যটি অবশ্যই প্রত্যয়িত হতে হবে যার অর্থ এটি অবশ্যই সঠিক মানের হতে হবে এবং এটি পরীক্ষা করা উচিত যেমন
গুরুতর সমস্যার জন্য, একজন অভিজ্ঞ পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
