স্বাস্থ্যকর জীবন একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি দিয়ে শুরু হয়

সুচিপত্র:

স্বাস্থ্যকর জীবন একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি দিয়ে শুরু হয়
স্বাস্থ্যকর জীবন একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি দিয়ে শুরু হয়

ভিডিও: স্বাস্থ্যকর জীবন একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি দিয়ে শুরু হয়

ভিডিও: স্বাস্থ্যকর জীবন একটি স্বাস্থ্যকর বাড়ি দিয়ে শুরু হয়
ভিডিও: Mittha | মিথ্যা | Jovan | Prova | Shikha Mou | Musfiq R. Farhan | NTV Special Natok 2019 2024, মে
Anonim

বর্তমানে, বেশিরভাগ লোকেরা যারা বাড়ি কেনা বা নিজের বাড়ি তৈরি করার কথা ভাবছেন তারা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ দ্বারা পরিচালিত হন। প্রথমটি বেশ সাধারণ pretty দাম। এর পরে, তারা সাধারণত ভবিষ্যতের বাড়ির অবস্থানের দিকে লক্ষ্য রাখে: কারও পক্ষে যতটা সম্ভব শহরের কাছাকাছি থাকা আরও সুবিধাজনক এবং কেউ আরও দূরে একটি কুটির গ্রাম বেছে নেবে। এই সূচকগুলির গুরুত্ব সন্দেহজনক নয়, তবে এটি প্রায়শই দেখা যায় যে কোনও আদর্শ অবস্থানের সাথে নির্মাণের জন্য আবাসিক সম্পত্তি বা প্লটগুলি নিষ্ক্রিয়, এবং সন্দেহজনক জায়গাগুলিতে অ্যাপার্টমেন্ট এবং ঘরগুলি কম দামে বিক্রি হয় না।

নতুন বাড়িতে কোনও ব্যক্তির কী প্রয়োজন?

এই প্রশ্নটি ইউরোপীয় গবেষকরা জিজ্ঞাসা করেছিলেন এবং 12,000 লোকের মধ্যে 12 টি ইউরোপীয় দেশগুলিতে একটি বৈশ্বিক সমীক্ষা চালিয়েছিলেন। গবেষণার লক্ষ্য হ'ল আবাসিক বিল্ডিংগুলির অন-স্পষ্ট প্যারামিটারগুলি যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে determine প্রতিটি উত্তরদাতাকে নিম্নলিখিত কারণগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে বলা হয়েছিল যা মঙ্গলকে অবদান রাখে:

  • গুণমান ঘুম
  • ভেন্টিলেশন মানের
  • দিবালোক
  • গৃহস্থালী রাসায়নিক
  • শাক - সবজী ও ফল
  • তামাক
  • জৈবিকভাবে সক্রিয় অ্যাডিটিভগুলি
  • হাঁটছে
  • শরীরচর্চা

সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, সর্বাধিক সংখ্যক উত্তরদাতারা বিল্ডিংয়ের বৈশিষ্ট্যগুলিতে প্রথম স্থান দিয়েছেন, যাতে তাদের ৮০% পর্যন্ত সময় ব্যয় করতে হয়।

জুমিং
জুমিং

খারাপ অভ্যাসের অনুপস্থিতি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং যথাযথ পুষ্টি অবশ্যই অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে একই সময়ে যদি অস্বাস্থ্যকর ক্ষুদ্রrocণযুক্ত একটি বিল্ডিংয়ে বাস করার এবং কাজ করার প্রয়োজন হয়, তবে স্বাস্থ্য সংরক্ষণে যে সমস্ত প্রচেষ্টা করা হবে তা হবে নিরর্থক উত্তরদাতাদের অর্ধেকেরও বেশি - প্রায় 61% - একটি বাড়ি বাছাই করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামিতিগুলির হিসাবে একটি হিসাবে যথেষ্ট পরিমাণে দিবালোক এবং তাজা বাতাসের অ্যাক্সেসের নামকরণ করে।

মাইক্রোক্লিমেট গুরুত্বপূর্ণ। শুধু ইউরোপে নয়।

রাশিয়ায়, এখনও এই ধরনের গবেষণা করা হয়নি, তবে, রাশিয়ান গ্রাহকদের পরিশীলনের বিষয়টি বিবেচনায় নিয়ে এমন যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে ফলাফলগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একই রকম হবে। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে অ্যাপার্টমেন্ট এবং উঁচু সিলিংযুক্ত ঘরগুলি, বড় উইন্ডোগুলি যেখানে "প্রচুর" বায়ু রয়েছে "তাদের দাম নির্বিশেষে ছোট ক্রুশ্চেভের চেয়ে অনেক বেশি চাহিদা রয়েছে।

তদুপরি, রাশিয়ান গ্রাহকরা স্বাচ্ছন্দ্যের ক্ষেত্রে বেশ দাবি করছেন, যার জন্য তারা অর্থ প্রদান করতে ইচ্ছুক, তবে এখনও অবধি ক্ষুদ্রliণটির প্রশ্নটি পটভূমিতেই ছিল। বিদ্যুতের ব্যয়ের উচ্চ বর্ধিত হার (প্রতি বছর 20-30%) এবং নেটওয়ার্কগুলির সাথে সংযোগের কারণে - সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিল্ডিংয়ের শক্তি দক্ষতা এবং নির্মাণে শক্তি-সংরক্ষণ প্রযুক্তির সূচকগুলিতে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়েছে। বর্তমানে, বেশিরভাগ সংস্থাগুলি এবং বেসরকারী বিকাশকারীরা সক্রিয়ভাবে শক্তি-সাশ্রয়ী প্রযুক্তি ব্যবহার করছেন, সুতরাং এটি ঠিক এমন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় হয়েছে - বিল্ডিংয়ের মাইক্রোক্লিমেট।

জুমিং
জুমিং
জুমিং
জুমিং

কীভাবে একটি আরামদায়ক এবং নিরাপদ বাড়ি ডিজাইন করবেন এবং তৈরি করবেন?

পরিসংখ্যান অনুসারে, নগরবাসী তাদের 80% অবধি সীমিত স্থানে ব্যয় করেন, এটি সুস্পষ্ট যে একটি বিল্ডিংয়ের সঠিক এবং আরামদায়ক ক্ষুদ্রrocণ মানব স্বাস্থ্য এবং সাধারণ প্রাণশক্তির জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত। যাইহোক, 30% এরও বেশি ঘরে পর্যাপ্ত তাজা বাতাস এবং প্রাকৃতিক আলোর অভাব রয়েছে যা তাদের বাসিন্দাদের সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয়। আস্তে আস্তে লোকেরা বুঝতে পারে যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হ'ল সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত অনুশীলনই নয়, সামগ্রিকভাবে পুরো জীবনযাত্রার একটি উপযুক্ত সংস্থা। এখানে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জায়গাটি যথাযথভাবে আবাসন দ্বারা দখল করা। কীভাবে এটি সম্ভব হিসাবে আরামদায়ক এবং জীবনের জন্য নিরাপদ করা যায়? নকশা এবং নির্মাণের পর্যায়ে প্রত্যাশা করা কী গুরুত্বপূর্ণ?

জুমিং
জুমিং

দিবালোক

সূর্যের আলো এবং প্রাকৃতিক আলো শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ, মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য এবং স্বাভাবিক মানুষের কার্যকারিতার জন্য পূর্বশর্ত। প্রাকৃতিক আলোর পর্যাপ্ত মাত্রা হতাশার বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে (বিশেষত অফ-সিজন এবং শীতকালে) ঘুমের গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে এবং তদনুসারে, জাগ্রত হওয়ার সময় স্বাস্থ্যের অবস্থা - মানব প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের উপর প্রভাবের কারণে । এটা পরিষ্কার যে ঘরে আলোর অ্যাক্সেস উইন্ডোজ এবং তাদের লেআউট দ্বারা সরবরাহ করা হয়। আদর্শভাবে, বেশ কয়েকটি কার্ডিনাল পয়েন্টগুলিতে উইন্ডো সরবরাহ করুন, যা প্রাঙ্গনে সৌর আলোকসজ্জার জন্য সময় বাড়িয়ে তুলবে এবং আরামদায়ক প্রাকৃতিক আলো সরবরাহ করবে।

যাইহোক, এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে বিপুল সংখ্যক উইন্ডোগুলির সাহায্যে বাড়ির শক্তি সঞ্চয় হ্রাস করা যায়, অতএব, প্যাসিভ সৌর ব্যবহারকে সর্বাধিকতর করতে উত্তর দিকে উইন্ডোজ সংখ্যা কমিয়ে আনতে হবে শক্তি. তদ্ব্যতীত, একটি দুর্দান্ত বিকল্পটি ডর্মার হতে পারে, যা একটি ছোট অঞ্চল সহ, দেড়গুণ বেশি হালকা আলো দেয় এবং শীতকালে সৌর শক্তি ব্যবহারের জন্য একটি নির্বাচনী লেপযুক্ত ডাবল-গ্লাসযুক্ত উইন্ডো সরবরাহ করা হয়।

বায়ুচলাচল এবং এয়ার এক্সচেঞ্জ

ভবিষ্যতের বাড়ির পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ প্যারামিটারটি হ'ল পর্যাপ্ত পরিমাণে বায়ুচলাচল, যা ঘুরে আর্দ্রতা, ঘরে কার্বন ডাই অক্সাইডের স্তর এবং অস্থির জৈব যৌগগুলির ঘনত্বকে নিয়ন্ত্রণ করে। খুব বেশি বা খুব কম আর্দ্রতা হাঁপানি এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগের কারণ হতে পারে, উচ্চ মাত্রার কার্বন ডাই অক্সাইড ঘুমের গুণমান, কার্য সম্পাদন এবং শেখার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে এবং বিল্ডিং অপারেশনের সময় মুক্তি পাওয়া উদ্বায়ী যৌগগুলি প্রায়শই অ্যালার্জিযুক্ত। বাড়িতে বায়ুচলাচল ব্যবস্থা যান্ত্রিক, প্রাকৃতিক বা সংকর হতে পারে (পূর্ববর্তী দুটি বিকল্পের সংমিশ্রণটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রিত) হতে পারে।

সবচেয়ে আরামদায়ক এবং দক্ষ প্রাকৃতিক বায়ুচলাচল ছাদ উইন্ডো দ্বারা সরবরাহ করা যেতে পারে। তদ্ব্যতীত, আজকের প্রযুক্তিগুলি এই প্রক্রিয়াটিকে যথাসম্ভব স্বয়ংক্রিয় করা সম্ভব করে, তাজা বাতাসে অবিচ্ছিন্ন প্রবেশের গ্যারান্টি দেয়। তবে ভুলে যাবেন না যে অ্যাটিক রুমগুলি ডিজাইন করার সময়, ব্যবহার এবং সুরক্ষা সহজ করার জন্য আপনার পুরো বাড়ির মতো একই নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত।

তাপমাত্রা শাসন

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, অতি উত্তাপের কারণে হাইপোথার্মিয়ার চেয়ে একজন ব্যক্তির পক্ষে অনেক বেশি অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, ঘরটি গরম হলে, ঘুমের "গভীর" ধাপের সময়কাল, যা কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, হ্রাস পায়, যার সময় শরীর পুনরুদ্ধার হয়। তাপ, বায়ুচলাচল এবং সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থা যথাক্রমে তাপের গ্রহণযোগ্য স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, ভবিষ্যতের আবাসনগুলিতে সর্বাধিক আরাম সরবরাহের জন্য তাদের যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করা উচিত।

জুমিং
জুমিং
জুমিং
জুমিং

ভবিষ্যতে "স্বাস্থ্যকর" শক্তি দক্ষ ঘরগুলির অন্তর্ভুক্ত

তালিকাভুক্ত প্যারামিটারগুলি হ'ল মূলত যা ঘরে যথাক্রমে একটি মাইক্রোক্লিমেট তৈরি করে, বাড়ি বাছাই বা নির্মাণের সময় তাদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। একসাথে শক্তি সাশ্রয়ী প্রযুক্তির সাথে, যা বছরের পর বছর আরও অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে ওঠে, এটি আবাসনকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক এবং বেঁচে থাকার পক্ষে নিরাপদ করে তুলবে।

আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করা উচিত নয়: আপনি যদি কোনও বাড়ি বাছাই করতে বা কোনও বাড়ি ডিজাইন করতে ও নির্মাণে অবহেলা করেন তবে আপনি কেবল অপারেশনের ক্ষেত্রেই নয়, জীবনযাত্রার মানের স্তরেও হারাতে পারেন। আজ, কেবল ক্রয়ের মূল্য বা ফ্যাশন নয়, অপ্রত্যক্ষভাবে আরামদায়ক থাকার ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে এমন কারণগুলিতেও মনোনিবেশ করা প্রয়োজন।

প্রস্তাবিত: