সৌনা অনেক আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধা দেয়। যদি আপনি এর আগে কোনও সুনা ব্যবহার করেছেন, আপনি সম্ভবত তাদের মধ্যে কিছু ব্যক্তিগতভাবে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। আপনার যদি কোনও ব্যক্তিগত বাড়ি থাকে, তবে আপনি অবশ্যই নিজের সাইটে স্নানাগার বা সানা তৈরি করার কথা ভেবেছিলেন। আপনি এখানে পরিণত একটি স্টোরকি স্টিম রুম অর্ডার করতে পারেন https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … এই নিবন্ধে, আমরা একটি sauna স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
এখানে একটি সউনার কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারী যা আপনাকে আশ্চর্যজনক করে তুলতে পারে:
- সুনাস আপনাকে শীতের শীতকালেও সুখের পাশাপাশি আরাম এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি দেয়।
- সুনাস আপনার ত্বক নিরাময় করে এবং আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। তীব্র উত্তাপ রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে যা ছিদ্রগুলি খোলে এবং শরীর থেকে ব্যাকটিরিয়া এবং টক্সিনকে ফ্লাশ করে। এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর এবং আপনার শরীরকে আশ্চর্যজনক বোধ করে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সময়ের সাথে সাথে তৈরি করতে সহায়তা করে।
- সুনাস কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। কার্ডিও ছাড়াই আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান? বর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে ব্যায়ামের মতো সানাস হৃদরোগের একই প্রভাব ফেলতে পারে। সুনা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে, তবে এটি এত বেশি অনুশীলন নেয় না। এর অর্থ হ'ল আপনার হার্টের হার হ্রাস পেয়েছে এবং আপনার হার্টের বোঝা কম। সোনার নিয়মিত ব্যবহার হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেকে কমিয়ে দেয় half আপনার যদি হার্টের সমস্যা বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে সাসানা ব্যবহার করার আগে দয়া করে আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
- সউনাস রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। সুনা সেশনগুলি সাদা রক্ত কোষের উত্পাদন বাড়ায়। অভ্যন্তরীণ সেনাবাহিনী ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া থেকে রক্ষা করার জন্য দায়বদ্ধ। এই কোষগুলির বর্ধন সংক্রমণ এবং ভাইরাস যেমন সর্দি এবং ফ্লুতে লড়াই করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, পাথরগুলিতে ইউক্যালিপটাস-সুগন্ধযুক্ত সংযোজন ভাইরাসজনিত সাইনাস কনজেশন উপশম করতে সহায়তা করে। সুনা নিয়মিতভাবে উচ্চ রক্তের কোষের গণনা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এর অর্থ হ'ল যদি এবং কখন এই রোগটি আঘাত হানে, আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার করবেন।
- সুনাস আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। শরীরচর্চা করার পরে শরীরের খুব ঘা হতে পারে। এর জন্য আপনার পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমে "ধন্যবাদ" করা উচিত। তবে ভাগ্যক্রমে, একটি গরম টব বা সোনায় যাওয়া ব্যথা উপশম করতে এবং পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে। এটি অনুশীলনের প্রভাব বাড়াতেও বাধ্য।
- সুনাস আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা যায় যে সৌনাতে যাওয়ার কারণে আরও গভীর ও স্বচ্ছন্দ ঘুম হতে পারে। এটি একটি বাষ্প ঘরের একটি দর্শনকালে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং পরবর্তীকালে শরীরের তাপমাত্রায় হ্রাসের কারণে ঘটে। এটি স্লিপ-ক্যাটালাইজিং এন্ডোরফিনগুলির মুক্তির সাথে একত্রে গভীর এবং বিশ্রামহীন ঘুমকে উত্সাহ দেয়, আপনাকে একটি শিথিল অভিজ্ঞতা দিয়ে চলে যায়।
সুতরাং, স্নান এবং saunas অনেক আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এগুলি কেবল আপনার মঙ্গল বাড়িয়ে তুলবে না, তবে তারা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং আপনার আকর্ষণীয় চেহারাও উন্নত করবে। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, গরম বাষ্প শরীরের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। বাষ্প প্রায়শই অ্যালার্জি বা সর্দি লক্ষণগুলির ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি দুর্বল করে এবং এয়ারওয়েজ খুলতে পারে। সুতরাং, স্টিম রুমে একটি সময় অস্থায়ীভাবে এই শ্বাসজনিত সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে তবে এটি অগত্যা কোনও ঠান্ডা নিরাময় করে না।কিছু লোক বাষ্প সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং এটি তাদের ত্বকের জন্য ভাল বলে মনে করেন, অন্যরা 38 থেকে 45 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রার আর্দ্র বায়ু পছন্দ করতে পারেন না। আপনি ভাল এবং উপভোগ্য বোধ করে তোলে কি চয়ন করুন।
